シーシャと酸欠
シーシャは美味しいのでついついハイペースで吸いすぎてしまうことがあります。気づいた時にはなんとなく気分が悪くなったり、頭が痛くなってしまうの経験は誰しもがあるのではないでしょうか。
まずは酸欠にならないように事前の準備に関してです。
体調が悪い時は特に、酸欠などの症状になりやすいので体調を整えてから吸うことが大事です。具体的には次の3点に気をつけましょう。
①しっかり睡眠をとる
寝不足状態は良くないので、しっかり睡眠をとっておくようにしましょう。
②ご飯を食べる
お腹が空いた状態で吸うことも、体調悪化につながるので先にお腹に何かを入れておくことが大事です。特に糖分をとっておくことをお勧めします。
③アルコールはほどほどに
アルコールを飲んだ状態も通常時より体調を崩しやすいです。シーシャ×アルコールは最高ですがほどほどにしましょう。
次に体調が悪くなった際の対処法です
①外の空気を吸いにいく
シーシャ屋さんの店内は酸素濃度が薄いです。店員に一声かけて外の空気を吸いにいきましょう。店員に声をかけて窓の開閉を調整してもらうこと大事です。
②酸素ボンベ
酸素ボンベを使い酸素を取り入れましょう。お店によっては置いているところもあるので、スタッフに声をかけてみましょう。
③水分
水分をとりましょう。ポカリなどの清涼飲料水が特にお勧めです。
④糖分を摂る
糖分を摂取しましょう。ぶどう糖を含むラムネなどの摂取が効果的です。
シーシャ屋での思い出をいいものとするために、事前の準備と体調を崩さない意識は大事です。自分の体調に目を向けながら吸いをコントロールして楽しむようにしましょう。また、ラムネやポカリなどを事前に準備しておくこともお勧めします。
